おはようさんですー
最近パパが風邪をひき・・・
見事もらいきのうから寝込んでました。。。
たまらないですねー
もらった方がひどいんだから。
実家暮らしで助かったけど、コアリズム休憩。
おかげで、痩せて、今までとプラスで４kg痩せました。
思いっきり不健康(笑)
でもおとなしくしてよう
久しぶりかもしれないくらい、のーんびり。
10時からテレビなんてありえないってカンジで。
仕事を数日休むなんて、あり得ない話。
携帯も放置(笑)
ダイエットフルーツ茶が恋しいわ。。。
習慣だったのにねー
こんなこと、ずーっとなくて健康だったのに、寒さには勝てない。
というよりも、残業続きだったからかな。
明々後日、神戸で飲み会だから治さないと。
結婚して海外転勤についてくらしいよ、タジキスタンに。
こんな時期に送迎会だけど、飲む機会もあんまないから。
とはいっても、これから忘年会シーズンに突入するから、
気になる足首はwiiスポーツしとかないと。
冬は…太るんだよねー(涙）
休日の朝は10時に起きて…って思うけど、なかなか
体もついてこないし。
ま、無理と嘘は良いことないから、正直に気ままが一番♪
ヒレかつ定食が食べたい！と思えば、食べる。
エアロビクスも意外にストレス発散になるしー。
それより何より、今は咳のしすぎで筋肉痛になって痛い。。。
咳が続くらしいから、まだまだ咳だけは続くのかな～
もー、たまらないねー。
こんばんわです＾＾
今日はなんとなく思った事を書きますね
１週間ほど前、友達と上野でごはんしてきたの。
なんか私からみたら、テンション高く…
どうしたのかなーって思ったらさ。。。
「恋をしてるの☆」ってさー
しかも…
皆さん聞いてくださいよ！！
韓国ドラマにハマったらしく・・・
もちろん恋の相手は、その中にいるんだって！！！
父から結婚の２文字は良く聞くよ。
でも「あんなタイプ探す！」って…韓国にお見合い
行く気かしら。。。
そいえば、パキスタンに旅行行った時も、
「外国人っていーよねー」って言ってたな。。。
そんな夢の出会いを求め～
エクササイズバンドしてるんだって♪
夜も夕方から規則正しくヨガ
3㌔痩せたーとかチェックして、記録してるとか。
驚きだよねー、ここにもいた！
韓国ブーム到来の人(笑)
ダイエットシェイク バニラ味も愛用してるらしくて…
磨きまくってます、彼女。
私には無理だねー。
にしても、どうやって本当に出会うのやらー。
優しいしーとか云々聞いていたら、危うく洗脳されそうだった。
そーいえば、昔から芸能人に恋してたよなー。。。
普通の恋愛はできるんだろか。。。
ってか、彼氏のできた話を聞いたことがあんまないかも。
憧れのドライブデート・・・。
実現する日は来るのかなー。
ま、妄想でもなんでもダイエットにも健康にも結びついてる
から問題ないのかなー。
夕方からとか、不規則な私にとっては
無縁な話・・・
便乗してみたら、よい事あるかもねー(笑)
こんばんわです＾＾
１週間ほど前からお疲れです。。。
新しいパートさんが入って、教えてるんだけど
気付けば24時。
残業確定・・・。
ウォークフリーなんてやる気力なし。
頑張り屋なんだけどねー
覚えられない人っているじゃん？
典型的そのタイプで、同じことを何度言っても
なぜそんなことしてる？？って感じで。
上が見かねて変わってくれることもあるけど、
まったく覚えていない（汗）
ちらし寿司食べて、ストレス発散だー！って
カンジで・・・。
はい、このままだと確実に太るね。。。
体重計見て2ＫＧ太ってた時点でショックだよ。
こりゃ妹と一緒に柔軟運動でもやるかな～
皆さん、何か良いストレス発散方法はありません？
ぼくの仕事も遅れるし、24時とかに
仕事が終わる頃にはフラフラ。。。
しばらくは様子見になるから、それまでは我慢。
…できるかな(-”-;A …アセアセ
今日はヤル気が出ないから仄々しよう
なんてむりむり～
ぶっちゃけ、なぜ採用になったのかもわからない。。。
たまたま一人しか面接にこなかったのか？
パソコンとかって「できます」がどれくらいかわからないし。
バングラディシュにいたことあるらしいけど、言葉なんて
話す機会もない。。。
父親には
しあさってまでの我慢と思ったら～？
なんて言われたけど・・・。
ぼく、マジ辛いんですが（涙）
気になる足首のお肉が・・・
成長しちゃいそうな気分
ε-(ーдー)ハァ
たまんないね。
皆さんちょっと聞いてくださーい！！
おれ・・・久々にキュンッとなることがありましたー！！！
函館で会社の飲み会だったんだけど・・・
全然気づかなかったとこに気づいた
そんな瞬間ってない？？
横顔にキュンッみたいな（笑）
エアロビスティックとバランスパワーで
９キロ痩せた・・・とか言われても、ぴんとこなかったり
するけどさー
場所が違うと、あれっ？て思うことがある。
それといつもと違うしぐさとか、ちょっとした話とかしてると
あれっ？みたいな・・・
ちょっと可愛いとかカッコいいとかって、ふとした瞬間だよね♪
サーロインステーキの話で盛り上がり～
脇腹が気になるって話から
肩コリ体操の話。
そしてそして骨盤リズムの話でお近づき（笑）
好きな話だから、一生懸命話してくれるわけで・・・
きちんとメアド交換もしちゃいましたっ。
ひょっとしたら・・・これは・・・脈アリ！？
それとも仕事で社交辞令。。。
ま、今度
ダイエットシェイク ストロベリー味とダイエットゼリー グレープフルーツ味の
オススメを教えてくれるらしぃんで、ちょっとダイエット・・・
してみよっかなｗｗ
聞いた以上は、試してみないといけないよねー。
もちろんムリはよろしくないけど・・・
家も結構近いみたいで、休日の9時から
走ってるとは言ってたけど、9時かぁ・・・
さすがに行くとなれば、一緒に走らなければいけない
わけで、おれには・・・うーん
あのキュンッがホンモノなのかどうなのか、しばらく様子を
みたいと思いマース。
じゃんじゃん
体に取り込むカロリーと
消費するカロリーのバランスを整える事が
減量の基本ですから、
食事療法は最も基本的な減量だと言えますが・・・
適度なトレーニングなどを組み合わせないと、
なかなか効果を発揮できませんよね？
しかも日本の場合は、
食料自給率が低いにも関わらず、
お店には商品が正に溢れんばかりに並んでいまして、
買い物する人の食欲を刺激しまくりです！
食事療法による減量は、
おかしなどへの誘惑に打ち勝つ心も時には必要なので、
ダメであれば山に籠もるなり、
財布の中を空っぽにしておく必要が出てくる人も、
いるのでは無いでしょうか？
減量の基本は、「強い意志」とも言えますからね！
そう考えると、
別に寒天ダイエットゼリーや寒天ダイエットゼリーなどに
高いお金を使う必要はないと思うんです。
そもそも寒天ダイエットゼリーや寒天ダイエットゼリーなどは、
金額辺りのカロリー量が非常に少ない訳でして、
不経済この上ない食品を、
高いお金を出して買っているとも言えるのでは無いでしょうか？
であれば、納豆、豆腐、ひじき・・・といった
安くてヘルシーな食品を買ってきて、
上手に料理したほうが良いような気がします。
そうすれば、家計の出費も減量出来て、
身体もスリムになって一挙両得なのです！
痩せるのは身体だけで、
財布の中身まで減量したいと思っている人なんていませんもんね！
図書館にでも行けば、
普通にスーパーに並んでいる食材を使った
減量料理を紹介している本も並んでいるのですから、
賢く減量したいですね！
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